使用 Photoshop（PS）让皮肤更好看，关键在于 “自然” 和 “保留质感”，而不是磨成一张假面，一个好看的皮肤应该看起来是健康的、通透的，有光泽，而不是惨白、光滑如塑料。
（图片来源网络，侵删）
下面我将从 核心理念、详细步骤、高级技巧 和 不同风格预设 四个方面,为你提供一份超详细的PS皮肤美化指南。
核心理念：我们到底要做什么？
在开始操作前,先明确我们的目标：
- 去除瑕疵：痘痘、斑点、黑头、疤痕、汗毛等。
- 均匀肤色：提亮暗沉区域,平衡整体色调。
- 保留质感：这是最重要的一点！ 保留皮肤的纹理（毛孔、细微绒毛），让皮肤看起来真实、有呼吸感。
- 增加立体感：通过光影塑造，让皮肤看起来更饱满、有光泽。
详细步骤：从入门到进阶的流程
这里介绍两种主流方法：“高低频磨皮法”（专业、自然，强烈推荐）和 “快速双曲线磨皮法”（快速、易学，适合新手）。
高低频磨皮法（专业级，效果最佳）
这个方法将图像分解为“颜色信息”（低频）和“纹理信息”（高频），然后分别处理，最后完美融合，既能磨平瑕疵,又能保留毛孔。
（图片来源网络，侵删）
第1步：复制图层
打开人物照片，按 Ctrl + J 复制背景图层，得到“图层1”。
第2步：分离高低频
-
创建高频层：
- 选中“图层1”，点击菜单栏的
图像>应用图像。 - 在弹出的窗口中，设置如下：
- 图层：图层1
- 混合：减去
- 缩放：2
- 补偿值：128
- 点击确定,此时图层会变成灰色。
- 将该图层的混合模式改为
线性光，这就是你的高频层,它只包含了皮肤的纹理和细节。
- 选中“图层1”，点击菜单栏的
-
创建低频层：
（图片来源网络，侵删）- 选中“图层1”，点击菜单栏的
滤镜>模糊>高斯模糊。 - 调整模糊半径，直到皮肤上的瑕疵（斑点、痘痘）基本消失，但还能看清大致的轮廓即可（通常在3-10像素之间）。
- 将这个模糊后的“图层1”的混合模式也改为
线性光，这就是你的低频层,它只包含了皮肤的颜色和光影。
- 选中“图层1”，点击菜单栏的
第3步：处理低频层（颜色和光影）
- 选中 “图层1”（低频层）。
- 使用
套索工具(L) 或钢笔工具(P),将人物脸部和脖子等需要修饰的区域框选出来。 - 点击
选择>修改>羽化，羽化半径设置为 5-10像素,让边缘过渡自然。 - 按
Ctrl + Alt + ~调出高光选区，然后按Ctrl + Shift + I反选,选中暗沉区域。 - 创建
曲线调整图层（点击图层面板下方的圆圈图标）。 - 在曲线中，将暗沉区域的曲线微微向上提亮，均匀肤色。注意：不要过度提亮，否则会不自然。
- 用同样的方法，可以创建
色彩平衡或色相/饱和度调整图层，微调肤色，比如增加一点点暖色（黄色/红色）,让气色更好。
第4步：处理高频层（纹理）
- 选中 “图层1 副本”（高频层）。
- 使用
污点修复画笔工具(J)，将画笔大小比痘痘或斑点稍大一点，不要点按，而是像盖章一样在瑕疵上 单击 即可，这个工具非常智能,能自动利用周围纹理进行修复。 - 对于比较顽固的瑕疵，可以使用
修复画笔工具(J)，按住Alt键在干净皮肤上取样,然后涂抹在瑕疵处。 - 关键： 在高频层上操作，你只是在“修复”纹理，而不是“删除”纹理，所以处理完瑕疵后,皮肤的毛孔和质感依然完好无损。
第5步：锐化和最终调整
- 盖印所有可见图层：按
Ctrl + Alt + Shift + E，得到一个新的“图层2”。 - 对“图层2”进行
高反差保留锐化：- 点击菜单栏
滤镜>其他>高反差保留。 - 半径设置为 5 - 2.5像素,你会看到一张灰色的图像。
- 将该图层的混合模式改为
线性光或叠加。
- 点击菜单栏
- 可以根据需要添加一个整体的
曲线或亮度/对比度调整图层，微调整体明暗,完成最终效果。
快速双曲线磨皮法（新手友好）
这个方法利用中性色图层和画笔，通过非破坏性绘画的方式进行修饰,非常直观。
第1步：创建中性色图层
- 新建一个空白图层,放在所有图层的最上方。
- 设置前景色为 #808080（中性灰色），背景色也为 #808080。
- 点击菜单栏
编辑>填充，选择前景色,将这个图层填充为灰色。 - 将这个灰色图层的混合模式改为
柔光,现在你的画面应该没有任何变化。
第2步：设置画笔
- 选中这个灰色图层。
- 选择
减淡工具(O) 和加深工具(O)。 - 在上方的选项栏中，将
范围分别设置为 “中间调” 和 “高光”（减淡）或 “阴影”（加深），曝光度设置在 5%-15% 之间，低曝光度能让效果更细腻、可控。 - 或者，你也可以直接使用画笔工具 (B)，降低不透明度和流量（如10%-20%），用白色提亮，用 darken 压暗。
第3步：开始修饰
- 提亮肤色：选择
减淡工具，在人物的面部高光区域（如额头、鼻梁、颧骨、下巴）轻轻涂抹,让这些地方立体起来。 - 压暗阴影：选择
加深工具，在人物的面部阴影区域（如眼窝、鼻翼两侧、嘴角）轻轻涂抹,增加轮廓感。 - 去除瑕疵：选择
画笔工具，不透明度设为10%，前景色为白色，在痘痘、斑点等暗处点击，使其变淡，对于颜色不均的色块，可以用灰色或皮肤颜色进行涂抹,使其与周围融合。
第4步：最终调整 双曲线磨皮完成后，皮肤颜色和光影已经很均匀了，同样可以盖印图层，进行锐化和整体色调调整,与高低频法最后一步相同。
高级技巧与加分项
完成基础磨皮后,可以加入以下技巧让皮肤更上一层楼：
-
增加皮肤光泽感
- 新建一个图层，用
柔边画笔选择一个接近肤色的浅色（如米白色、淡粉色），在鼻梁、颧骨、眉骨等高光点上轻轻点一下。 - 将该图层混合模式改为
柔光或叠加，不透明度降低到30%-50%。
- 新建一个图层，用
-
处理黑眼圈和眼袋
- 创建一个
曲线调整图层，用黑色画笔在蒙版上涂抹,隐藏曲线效果。 - 按住
Alt键，鼠标放在蒙版和图层之间,点击创建剪切蒙版。 - 用白色画笔在黑眼圈区域涂抹，然后回到曲线面板，将曲线微微向上提亮，同时可以降低一点对比度，让黑眼圈变淡、变柔和。
- 创建一个
-
添加“皮肤”质感
- 有时过度磨皮会让皮肤看起来“假”,可以适当添加一些质感。
- 找一张高质量的皮肤纹理素材图,将其拖入PS。
- 将该图层混合模式改为
柔光或叠加，不透明度降低到10%-20%。 - 添加一个图层蒙版，用黑色画笔将不需要添加纹理的区域（如眼睛、嘴唇、头发）擦除。
-
利用Camera Raw滤镜进行整体调色
- 盖印所有图层，然后点击
滤镜>Camera Raw 滤镜。 - 在这里进行全局调整：
- 基本：调整曝光、对比度、高光、阴影,让照片更通透。
- 曲线：微调S型曲线,增加立体感。
- HSL/颜色：精确调整肤色，比如降低橙色/红色的饱和度或明度,让肤色更自然。
- 校准：微调三原色,可以给皮肤增加独特的色调。
- 盖印所有图层，然后点击
不同风格预设参考
- 日系通透风：肤色白皙通透，对比度稍低，阴影和高光细节保留完好，色调偏冷或中性,可以增加蓝色和绿色的饱和度。
- 韩系糖水风：肤色均匀偏暖，有明显的柔光效果，眼睛和嘴唇很亮，整体氛围甜美,可以增加粉色和黄色的色调。
- 欧美立体风：强调光影对比，肤色偏小麦色或健康白，轮廓感强，可以使用减淡/加深工具制造更强的光影效果。
总结与提醒
- 永远备份原图：在开始前,一定要保存好原图。
- 分清主次：修饰的重点是脸部，其次是脖子、手臂等身体部位,处理程度要有所区分。
- 放大看细节：在100%或200%视图下操作,确保细节处理得当。
- 不要追求“零瑕疵”：保留一些微小的瑕疵（如几颗小雀斑、细微的绒毛）反而会让皮肤看起来更真实、更生动。
希望这份超详细的指南能帮助你用PS打造出自然又好看的皮肤！多加练习,你很快就能掌握其中的精髓。
