做好心态建设是一个系统性的过程，需要从认知调整、情绪管理、行为实践等多个维度持续努力,以下从具体方法和实践路径展开详细说明，要建立积极的认知框架，认知是心态的基础，同样的事件不同的认知解读会带来截然不同的心理体验，可以通过“认知重构”方法训...
