下面我将为你提供一个非常详细、通用的指南，并以目前最流行的 Windows 11 和 macOS 为例进行说明。
（图片来源网络，侵删）
第一步：准备工作（最重要！）
在开始之前,充分的准备可以避免你遇到很多麻烦。
明确安装目标：重置系统还是双系统？
- 重置/全新安装 (Clean Install)：删除硬盘上所有数据，安装一个纯净的操作系统，如果你电脑卡顿、想清理掉所有旧文件、或者想升级到更高版本的系统，这是最佳选择。警告：此操作会清空C盘及所有分区，请务必备份！
- 双系统：在保留现有系统（如Windows）的同时，安装另一个系统（如Linux或另一个Windows版本），启动时可以选择进入哪个系统，这比较复杂，适合有经验的用户。
本指南主要讲解最常见的“重置/全新安装”。
备份！备份！备份！
这是绝对不能跳过的一步！安装过程会格式化你的硬盘，所有文件（照片、文档、视频等）都将被永久删除。
- ：个人文件、重要工作资料、浏览器书签、密码等。
- 备份方式：
- 移动硬盘/ U盘：最直接的方式。
- 云存储：如 OneDrive, Google Drive, Dropbox, 百度网盘等。
- 系统自带工具：Windows 的“文件历史记录”，macOS 的“时间机器”。
准备安装介质
你需要一个可启动的U盘来安装系统。
（图片来源网络，侵删）
-
对于 Windows 系统：
- 准备一个至少 8GB 的 U 盘（建议 16GB 或更大，因为系统镜像文件很大）。
- 下载官方工具：访问 微软官网，下载“Windows 11 磁盘映像创建工具”。
- 制作启动盘：运行工具，按照提示选择“为另一台电脑创建安装介质”，选择语言、版本，然后插入U盘，工具会自动将U盘格式化并写入系统文件。
-
对于 macOS 系统：
- 准备一个至少 16GB 的 U 盘。
- 从 App Store 下载：确保你的 Mac 已登录 Apple ID，在“访达”的“应用程序”中找到“安装 macOS [版本名称]”（如 Ventura, Sonoma），并从 App Store 下载，下载后，它通常会在“应用程序”文件夹中。
- 制作启动盘：打开“终端”（可以在“应用程序”->“实用工具”里找到），输入以下命令（请将
MyVolume替换成你的U盘名称）：sudo /Applications/Install\ macOS\ [版本名称].app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume
按回车后,输入你的 Mac 开机密码，等待命令完成即可。
检查电脑硬件兼容性
- Windows 11：对硬件要求较高，特别是CPU和安全启动，你可以访问微软官网的 PC 健康检查工具 来检测你的电脑是否符合要求。
- macOS：苹果官方只支持在自家 Mac 电脑上安装，如果你想在非苹果电脑（PC）上安装，这被称为“黑苹果”，过程极其复杂，不推荐新手尝试。
第二步：设置电脑从 U 盘启动
你需要告诉电脑在启动时不要从硬盘读取系统,而是从你刚刚制作的U盘读取。
（图片来源网络，侵删）
通用方法：
- 插入U盘：将制作好的启动U盘插入电脑。
- 重启电脑。
- 进入 BIOS/UEFI 设置界面：在电脑重启时，反复按特定键进入设置界面，不同品牌的电脑按键不同：
- 联想、ThinkPad:
F12或Fn+F12 - 惠普:
F9 - 戴尔:
F12 - 华硕:
F8或Del/Delete - 微星:
Del/Delete - 苹果 Mac:
Option(Alt) 键
- 联想、ThinkPad:
- 修改启动顺序：
- 在 BIOS/UEFI 设置中，找到 "Boot" 或 "启动" 选项卡。
- 在 "Boot Priority" 或 "启动顺序" 列表中，找到你的U盘（通常显示为
USB-HDD,SanDisk,Kingston等字样）。 - 使用键盘上的 / 键或
F5/F6键，将U盘移动到列表的第一位。 - 按
F10保存设置并退出，电脑会自动重启。
第三步：开始安装系统
电脑会从U盘启动,进入安装程序界面。
以 Windows 11 为例：
- 选择语言和区域：通常保持默认即可，点击“下一步”。
- 点击“现在安装”。
- 输入产品密钥：如果你有密钥就输入，没有就点击“我没有产品密钥”（稍后可以跳过激活，先完成安装）。
- 选择操作系统版本：根据你的需求选择（如 Windows 11 家庭版），点击“下一步”。
- 接受许可条款：勾选“我接受许可条款”，点击“下一步”。
- 选择安装类型：这是最关键的一步！
- 如果你是全新安装（想清空所有数据），请选择“自定义：仅安装 Windows (高级)”。
- 如果你是升级安装（在现有Windows上覆盖升级），请选择“升级：安装 Windows 并保留文件、应用程序和设置”（不推荐，容易出问题）。
- 分区和格式化硬盘：
- 在驱动器列表中,你会看到电脑上的所有硬盘和分区。
- 如果你想完全清空系统，选中每个分区（包括系统保留分区），点击“删除”，直到整个硬盘显示为“未分配空间”。
- 选择未分配空间，然后点击“下一步”，安装程序会自动为你创建所需的分区（系统、恢复等）。
- 警告：此操作不可逆！删除分区等于删除数据！
- 开始安装：安装程序会自动复制文件、展开功能、安装更新，期间电脑会重启几次，这是正常现象。在重启时，记得拔掉U盘，否则电脑又会从U盘启动。
- 完成初始设置：重启后，进入 Windows 欢迎界面，按照提示完成区域设置、键盘布局、用户账户创建、密码设置等步骤，建议在联网状态下进行，以便自动下载驱动。
以 macOS 为例：
- 选择语言：在启动盘选择界面，选择你的U盘，按回车，进入安装程序后，选择语言，点击“继续”。
- 进入磁盘工具：在菜单栏中点击“实用工具” -> “磁盘工具”。
- 抹掉硬盘：
- 在左侧的设备列表中,选择你整个硬盘（不是某个分区，
APPLE SSD ...，而不是Macintosh HD）。 - 点击右上角的“抹掉”。
- 名称：可以填
Macintosh HD。 - 格式：选择
APFS（这是现代 macOS 的标准格式）。 - 方案：选择
GUID 分区图。 - 点击“抹掉”，等待完成。
- 在左侧的设备列表中,选择你整个硬盘（不是某个分区，
- 退出磁盘工具：关闭磁盘工具窗口，回到安装主界面。
- 继续安装：点击“继续”，安装程序会自动识别到你刚刚格式化好的硬盘。
- 按照提示操作：同意条款、创建用户账户、设置密码、创建 iCloud 账户等，过程中会重启几次，同样记得在重启时拔掉U盘。
- 完成设置：进入桌面，安装就完成了。
第四步：安装后的设置
- 更新系统和驱动：
- Windows: 进入 “设置” -> “更新和安全” -> “Windows 更新”，检查并安装所有可用更新，这能修复很多bug并安装好大部分驱动。
- macOS: 进入 “系统设置” -> “通用” -> “软件更新”，同样检查并安装更新。
- 安装必要软件：安装你需要的浏览器、办公软件、输入法、游戏等。
- 还原个人文件：将你之前备份的文件从移动硬盘或云端复制回电脑。
总结与重要提醒
- 备份数据是底线，永远不要心存侥幸。
- 制作启动盘时，U盘里的所有数据都会被清空。
- 进入BIOS的按键因品牌而异，不确定就多试试
F2,F10,F12,Del。 - 分区和格式化是高风险操作，请务必确认你选择的是正确的硬盘，以免误删其他硬盘的数据。
- 安装过程可能比较漫长,请保持耐心，不要中途断电。
如果你在操作中遇到具体问题,可以告诉我你的电脑品牌、型号和遇到的具体提示，我可以提供更针对性的帮助，祝你安装顺利！
